キッズの靴紐問題、、、
何かいいのないかな？と思ってセリアに。
ゴムの紐がありました！ぎゅっとしたらほどけにくいし、ゴムなのでそのまま履ける！
いろんなカラーがありましたが、白と黒にしました。
もう汚いけど笑
靴紐を買いに行ったつもりが、、、
前はなかったお皿が😹お弁当箱が😹キッズが好きなバナナ柄が🍌
きょうのひとこと
気づいたら千円超えてることが多々
コントレックス レビュー
飲み始めて2週間くらいになります。
はじめは吐き気や膨満感が酷くて2キロ痩せました。
1週間で慣れ、1キロ増えました。
今はガブガブ飲んでいるのでまた1キロ増えました笑笑
結果痩せてはいません。
便秘も治ることはなく、コントレックスで処方されている下剤を飲む始末です。
しかし、身体は飲む前より全然、びっくりするくらい違います。
肌がツルツル。
すっごいツルツル。全身スベスベ。サラサラ。ビックリ！あんなにカサカサだったのに。明らかにきめが細かい。
単に水分を取るようになったからなのか、ミネラルが良いのかは不明ですが、1番嬉しい目に見えて分かる変化です。
カルシウム。
いつもの食事ではカルシウムが不足していました。カルシウムを摂取しようとすると、他の栄養分まで取ってしまうのでサプリを飲んでいました。しかしコントレックスには500㎖に牛乳瓶1本ほどのカルシウムが入っているとの事で、サプリをやめました。
マグネシウムは「安全な血圧降下薬」ともいわれており、血管を拡張して血圧を下げ、血小板の凝集を抑えて血栓を作りにくくする作用があります。コントレックスにはアーモンド9粒分のマグネシウムが入っています。
カルシウムとマグネシウムは相互作用があるので、どちらかが摂れていない状態だと効果を発揮できません。
難しいですが、つまりコントレックス最高。
どっちにしろ水分をとる生活になったのは良い事だと思います。お米を食べないと肌がだめになると言われました。確かに私もそうでした。食べれないんだからしょうがないと諦めていました。
でも今は、お米を食べていた時よりもスベスベです。
きょうのひとこと
高い水、効果あって良かった。
ここにダイエット宣言！
1年で8キロ太りました。
1年前に人生最大の最強の病み期だったこともありますが、、、激痩せ事件。
リバウンドです。
集合写真をみたらびびってしまって笑
太った？と言われてイラついて笑
妊婦に間違われて傷ついて笑
血液検査の数値で怒られて笑
食べてないつもりでいました。
しかし食べてたんですね。
とりあえずコントレックスに出会ったので、今ダイエットしよかなってメンタルになってます。ダイエットにおいてメンタルが一番大事。
最近は韓国料理にハマってたからね。
韓国の方はみんなスリムなイメージなのに何故あんな油と糖にまみれた食事が？
とりあえず、あすけんというレコーディングのアプリを久々に起動して、思い出す限り過去の食事を記録しました。
とにかく脂質を異常にとりすぎています笑
糖質制限にばかりにとらわれ、おかずを食べ過ぎてたんですね。
さらに、私はインシュリンを打ってるので時より低血糖になってラッキー🤞みたいに、おやつを食べていました。
悪循環である。
体重をもとに戻すにはやはりバランスよく食べないといけないのだろうがやっぱり主食をとるのは抵抗があるのと、インシュリンの調整が難しいので、少し高価だが全粒粉の食パンを購入。
6枚入り希望だがこれしかなかった。とりあえず、こいつともち麦とオートミールを主食に。
あとはサラダチキン、納豆、豆腐、キムチ。
コントレックスに混ぜようと思い、リンゴ酢を購入。
余計なものが入ってない、純リンゴ酢。
脂質が制限を超えそうになったら、お肉の代わりに畑のお肉を。
小腹がすいたら脂質少なめのおやつか
カップスープを。
おにぎりには合わせません！！
今日はお休みで、二度寝したので朝食はとらずブランチに全粒粉食パンサンド。
全粒粉食パンにサンチュ、キムチ、納豆、ねぎを乗せ、コレステロール0のマヨネーズをかけて焼く。あとはローソンのサラダチキン。
夜は市販のシチューミックスですが、豆乳で作り、お肉ではなくシーフードミックスです。ジャガイモとニンジンは使わず、きのことほうれん草を入れる。
あとはサラダとリンゴ酢を入れたコントレックス。
カロリーがマイナス過ぎたのでカキフライを4つ追加。
おやつはガセリ菌ヨーグルト。脂質は0です。
これでほぼ理想の食事です。塩分はしょうがないかな、、、
前回記録していた時は、常にカルシウムとかが不足だったのですが、コントレックスに含まれているのでサプリを取る必要がないです😸
カロリーは4月までに5キロくらい痩せるように設定してます。
炭水化物不足とありますが、糖尿病の私はこれで🆗です。
カロリーもマイナスですが夜中の小腹が空いた時用に空けときます笑
ほかに脂質が低いおやつにゼリーやマシュマロがあります。和菓子も少なめ。糖分は入ってるから少しだけにするか、低血糖の時に食べようかな。
きょうのひとこと
チャパグリはご褒美の時以外封印。
バレンタイン大作戦
パイシートのあまりと、家にあったバナナと買っておいたチョコレートでチョコバナナパイを作り、あまっていた餃子の皮にいちごジャムとバナナをパイみたいにつつんでみたり、、、
旦那はんがチラ見して、チョコバナナ嫌いと。
うそやん。
ならば家にある材料で何か、、、（絶対に家から出たくない）
クッキー。
フォートナイトのバレンタインスキン、キャンディーマン。
きょうのひとこと
キッズもハイテンション🤙
