みなさま日々の家事、育児、お仕事お疲れ様です。
肩凝りはありますか?
私は生理前なんて、石みたいなしこりができて、首も固まり、吐き気と頭痛と目が凄く痛いです。
こうなると少々運動したところで、あたためたところで何も変わらんし、余計に吐き気がしてしまう。
ハイネック、マフラー、あれめっちゃ肩凝るっていうか、肩凝った時にあれは最悪です。
個人的にあったかくて好きだけど、、、
とりあえず、肩に石ができると旦那はんに力ずくで潰してもらいます。
くそいてーけどね😵
でも痛みの先のスッキリがたまんない!!
まさに昨日からそれなんです、、、
とりあえず今まで買い貯めた、肩凝りグッズを引っ張り出して全て装置。
どれが良かったのか、今日は少しマシです笑笑
群発頭痛ってご存知ですか?
ある日急に頭痛いなってなって、横になって、、、だんだん酷くなり右目が飛び出すんじゃないか?ってくらい痛くて、目が!目が!って言いながらジタバタして、しぬーしぬーと言いながら痛みでゲロゲロ、、、もう脳が爆発したんや。と思い、目をきつく抑えて半泣きの旦那はんと救急外来に。
でもだいぶ我慢したので、着く頃にはだいぶマシになって。CTもとったけど何もなくて。群発頭痛ですね。って。
調べてみてください。マジ怖いから。
出産より、手術後より、膝の靭帯切れたときより痛い。人生最大の痛み、、、不安。
あれほどの痛みはないけど、周期的にあれに近いことがたまに数日続く。別名、自殺頭痛。原因は不明。
でも今回は、緊張頭痛というものみたいです。
話はそれましたがとりあえず昨日まあまあの頭痛がきて、行ったこと。
1とりあえず旦那はんに潰してもらう(この方法がいいのか悪いのかわからんけど)
2吐き気がおさまったら首にこれを巻く
疲れとり首ウォーマー ボルドー (レタスクラブムック) [ 小林 弘幸 ] 価格:1,650円 |
吐き気がある時には余計にしんどいから注意です。これ一応書籍扱い?なんですけど、この布のなんかがいいから当てるだけでもポカポカするらしい。確かに寝るとき巻いたら喉痛くないかな?
ついでにこれも持ってる👇
朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠! 疲れとり足首ウォーマー(2) (レタスクラブムック) [ 池谷 敏郎 ] 価格:1,749円 |
この上に靴下3枚はくから効果わかんない、、、
3家庭用低周波
オムロン OMRON 低周波治療器 「エレパルス」(5モード対応) HV-F128J3[HVF128J3] 価格:7,771円 |
これを使ってます!旦那はんも腰痛持ちなので手放せないアイテム。
これを肩、肩甲骨、首の近くにハイレベルで!
4マグネループ
【メール便 送料無料!】ピップ マグネループ ソフトフィット レギュラータイプ 45cm ローズ 価格:1,445円 |
父が使っていて、それいい?って聞いたら、外したことないけん分からん!なんじゃそら?
まあ、ないよりマシって感じですかね。
5葛根湯を飲む
肩凝りを調べたら葛根湯を飲めっていうから、、、風邪の引き始めにもいいし常備するのはアリかも。
血流が改善し肩こりが改善してきます。引用
【第2類医薬品】葛根湯エキス顆粒Sクラシエ(30包)/送料無料 価格:1,687円 |
6病院で貰ったボルタレン(痛み止め)アルプラゾラム(パニック障害で処方された薬)
ボルタレンは、片頭痛と緊張型頭痛に対して鎮痛効果を発揮します。
アルプラゾラムは緊張やそれに伴う肩こりや頭痛に効果があります。
引用
7ロキソニンテープ
【ゆうパケット配送対象】【第2類医薬品】ロキプフェンテープ ラミネート袋 7枚入 箱なし【SM】(ロキソニンテープと同成分 ロキソプロフェンNa5%配合)(ポスト投函 追跡ありメール便) 価格:385円 |
これも私は病院で貰いましたが市販でも買えます。ヒリヒリして気持ちいいです。
8ストレッチ
タダです!これも吐き気が収まってきたら。
手を肩において胸をはったり、肘で円をかくように回したり。これはできれば予防として毎日しておきたいところ。
昨日したのはそれくらいかな。
一応、私はセラピストの端くれなんです。
若かりし頃外科医師のお客さんに、肩凝りの場所の筋肉って中どうなってるんですか😍って聞いたら、肩凝りの手術したことないからわからん!ってあっさりと笑笑
あー、確かに。肩凝り辛いと言えど健康なら切る必要ないもんな。
きょうのひとこと
人の肩を揉んでいる場合ではない